第十六式 如封似閉

 

 

松開右拳, 向左肩收合, 坐后腿, 左掌即翻開向上, 用手心繞過右臂及右肘外側。

兩臂斜交成十字形, 手心向內收合, 謂之封。

放松胸部和腰胯, 兩手分開, 反掌向前推進, 坐實左腿, 謂之閉。

第十五式 進步搬攔捶

 

 

 

後坐，右掌隨降至左胯以保護襠部，掌心向內，左足尖向左分開約三寸、隨即坐實、同時提起右足、向右側前方踏上半步、坐實。

右手即握拳,  隨腰向前自左往右側抝轉, 翻拳至右脇下, 虎口向外, 謂之搬。

左手亦同時隨腰往后, 又再向上旋轉至齊耳時，把手掌立起向前直擊, 謂之攔。

左掌剛發出,左腿亦同時提起邁上一步, 脚跟才着地, 即坐實, 右拳隨腰及右腿, 由左掌腕底擊出, 謂之捶。

 

第十四式 左摟膝拗步

 

將身往下沉, 重心仍在右腿, 右手翻掌, 手心向上、 隨腰落下, 到右胯時, 則左腿己提起, 跨出一步, 足跟點地。

同時左手隨右手至右胯, 又準備再向左前方摟開時、右臂從后旋轉而上, 到齊耳時, 指尖平腕向前。

跟着左手向左胯旁摟開、手心向下、左腿坐實、松腰胯, 沉肩垂肘, 右掌隨着眼神伸右腿向前送出。

第十三式 手揮琵琶

略提右足, 足尖稍稍分開坐實。 右掌提回,左手同時提起，左手前右手后, 掌心向內, 收合作抱琵琶狀， 左脚提起，足跟着地、足尖向上。

第十二式 左摟膝拗步

將身往下沉, 重心仍在右腿, 右手翻掌, 手心向上、 隨腰落下, 到右胯時, 則左腿己提起, 跨出一步, 足跟點地。

同時左手隨右手至右胯, 又準備再向左前方摟開時、右臂從后旋轉而上, 到齊耳時, 指尖平腕向前。

跟着左手向左胯旁摟開、手心向下、左腿坐實、松腰胯, 沉肩垂肘, 右掌隨着眼神伸右腿向前送出。

第十一式 白鶴亮翅

將右手向左前迎面提起, 提到右額角旁, 左手隨着下降分開, 到左胯旁, 同時左脚提回, 足尖点地, 有保護襠部的意識。

 

第十式 靠

將右臂與左手及右腳同時收回、隨即出右腳一步, 直踏坐實，右手下垂保護襠部，左手放在右肘內, 右肩隨着身體向前移動、帶有向前靠的意識、但仍然保持身體正直。