第九式 提手

身向右側迴轉, 坐實左腿、右足輕輕提起, 向右前側、 腳跟微微點地, 足尖微翹, 膝蓋微弓。

左右臂同時舒展, 手心向內相對, 漸漸合攏和有向上提的意思, 提到右掌與右腿直線向前,右手在前, 左手在后, 腕背伸直, 微成弧形。

 

第八式 單鞭

將重心移在左脚,坐實，右足尖翹起, 向左后側旋轉、左右手平肩前伸, 肘畧垂, 手心向下、一致隨腰向左后側斜角盡量轉去。右足亦隨轉至約 90 度。

屈右腿向後坐實，兩手又隨之盪回，右手至右腋旁, 五指合攏、下垂作吊字式，左手相輔而行、手心向上、亦收至右腋與右脇之間。

此時先收左足跟, 膝胯亦隨之收回、則右臂吊手、同時向右斜角隨之伸展、直中帶曲。

左腳同時提起、偏左前方踏出一步, 屈腿坐實, 右腿亦直中帶曲, 同時左手心向裹, 平胸隨腰轉去, 轉至腰向正后方、將右足尖隨腰膝轉正時即翻動左掌、向前方按出。沉肩垂肘、直中帶曲、眼亦望向同一方向。

 

 

第七式 按

翻轉右腕, 分開左手, 两手手心同時放下。
先隨腰腿向后坐, 再隨腰腿前移時，两手手心竪起向前平按。

第六式 擠

 

腰部略為左轉, 左臂繼續向後盪去。 當腰部停止旋轉，而改向右方轉正時, 右手前臂放平掤出, 掌心向內, 左臂同時由下而上, 隨着右臂向前掤出時、把左手心貼在右肘和右手腕之間。 伸左腿, 坐實右腿, 與腰一起向前擠出。

 

第五式 捋

松右肩, 腰向右轉，兩手臂向右上方輕微蕩去。

繼而將身體重心轉移到后腿、腰亦向左后側旋轉, 兩手肘臂亦即隨腰向左后侧旋轉, 右手掌心豎起向內、左手掌心放落向上。

第四式 右棚

右手與左手合抱， 左手在上、右手在下 松左肩， 用右臂護着襠部。

轉右胯， 右腳足跟就原地向左內移轉， 向右前方踏上一寸多, ， 將右腳足跟放在右腳尖原來的位置，曲膝坐實。

右肘即向胸前掤開，手心向內，左手放在右肘與胸的中間， 眼平視， 伸左腿，左足尖稍向內左轉約45 度， 隨腰送右前臂位右前方。

第三式 左棚

將身體重心放在左腳，坐實左脚， 將右胸向右后松開。同時分開右脚。

右手提至平腋，手心向下，右肘保持下垂。 左手合抱於右手，與右胯齊，手心向上，眼向前看。

坐實右脚， 邁上左腿， 沿腳跟直線踏上一步， 左手掤起，左腿曲膝坐實， 略伸后腿， 成為左足實， 右足虛， 而兩胯骨要平正向前， 尾閭稍為向前內收， 使到身體更為中正。

同時左手漸漸掤出到胸的高度，手心向內，肘尖略垂，右手降至右胯旁、 與左手互相呼應。