續研修習

當您完成了知規矩而守規矩的階段，就可以開始是一個自我探索，按照動作的規範，和要領的要求，行拳時打出自己日益進步的領悟，做到脫規矩而合規矩了。

在這個階段，鼓勵學者閒時閱讀不同的太極拳書籍和經典拳論，並且把太極拳的要領和陰陽相生相尅的道理體驗在日常生活的思想、行為和肢體活動當中。太極拳的要領和心法亡亦可以有效地運用在其他的體育上，例如滑雪、高爾夫球和舞蹈。因為一切運動都離不開心靜意尊下全身的高度配合，所能夠產生的整體性高度協調的態量。

一樣的拳架，一樣的心法，不同的人打起來，感覺也不一樣。即使是同一個人，在不同時空，不同的心態，用的「意」不同，感覺和效果亦迥異。拳式有限而意無窮，意隨著不同要領變化萬千，而形於體內和體外，這正是太極拳引人入勝的地方。有如繁花萬朵雖屬同一品種，細看卻各有姿態，每一朵都是獨一無二的，各自享受陽光和水份的滋養，在微風中搖曳生姿，舒展其靜中寓動、動中寓靜、柔中帶剛的美態。