第十四式 左摟膝拗步

 

將身往下沉, 重心仍在右腿, 右手翻掌, 手心向上、 隨腰落下, 到右胯時, 則左腿己提起, 跨出一步, 足跟點地。

同時左手隨右手至右胯, 又準備再向左前方摟開時、右臂從后旋轉而上, 到齊耳時, 指尖平腕向前。

跟着左手向左胯旁摟開、手心向下、左腿坐實、松腰胯, 沉肩垂肘, 右掌隨着眼神伸右腿向前送出。