第六式 擠

 

腰部略為左轉, 左臂繼續向後盪去。 當腰部停止旋轉，而改向右方轉正時, 右手前臂放平掤出, 掌心向內, 左臂同時由下而上, 隨着右臂向前掤出時、把左手心貼在右肘和右手腕之間。 伸左腿, 坐實右腿, 與腰一起向前擠出。