第四式 右棚

右手與左手合抱， 左手在上、右手在下 松左肩， 用右臂護着襠部。

轉右胯， 右腳足跟就原地向左內移轉， 向右前方踏上一寸多, ， 將右腳足跟放在右腳尖原來的位置，曲膝坐實。

右肘即向胸前掤開，手心向內，左手放在右肘與胸的中間， 眼平視， 伸左腿，左足尖稍向內左轉約45 度， 隨腰送右前臂位右前方。