第八式 單鞭

將重心移在左脚,坐實，右足尖翹起, 向左后側旋轉、左右手平肩前伸, 肘畧垂, 手心向下、一致隨腰向左后側斜角盡量轉去。右足亦隨轉至約 90 度。

屈右腿向後坐實，兩手又隨之盪回，右手至右腋旁, 五指合攏、下垂作吊字式，左手相輔而行、手心向上、亦收至右腋與右脇之間。

此時先收左足跟, 膝胯亦隨之收回、則右臂吊手、同時向右斜角隨之伸展、直中帶曲。

左腳同時提起、偏左前方踏出一步, 屈腿坐實, 右腿亦直中帶曲, 同時左手心向裹, 平胸隨腰轉去, 轉至腰向正后方、將右足尖隨腰膝轉正時即翻動左掌、向前方按出。沉肩垂肘、直中帶曲、眼亦望向同一方向。