- 分虛實

1. 兩腳虛實交替；

2. 兩手與兩腳交叉虛實的運動。

楊澄甫宗師原文

分虛實 太極拳術以分虛實為第一義，如全身皆坐在右腿，則右腿為實，左腿為虛；全身皆坐在左腿，則左腿為實，右腿為虛。虛實能分，而後轉動輕靈，毫不費力；如不能分，則邁步重滯，自立不穩，而易為人所牽動。