五分鐘太極
2016年6月12日 星期日
第十式 靠
將右臂與左手及右
腳
同時收回、隨即出右
腳
一步
,
直踏坐實,右手下垂保護襠部,左手放在右肘
內
,
右肩隨着身體向前移動、帶有向前靠的意識、但仍然保持身體正直。
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